为什么大姨妈来之前会便秘(为什么大姨妈来之前肚子会变大)-为什么-百科知识

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部分女性在大姨妈来之前都会出现不同程度的便秘，这是为什么呢？ 首先，大姨妈来前的一周或几天，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是在黄体期，体内会分泌增多的孕激素和黄体酮，这些激素会使直肠收缩和肛门括约肌松弛，从而导致便秘的发生。
其次，由于体内的雌激素水平下降，也会对肠道的运动和蠕动起到一定的抑制作用，导致排便的难度增大。
此外，由于生理期会伴随着情绪的波动，这对胃肠道的消化和吸收功能也会造成一定的影响，从而导致便秘的出现。
那么，该怎么预防和缓解这一现象呢？ 首先，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分、膳食纤维和维生素，有助于促进肠道的蠕动和排便。
此外，坚持适量的运动，如散步、瑜伽等，也可以起到促进血液循环、缓解情绪和促进肠道蠕动的作用。
对于出现较为严重的便秘，可以在医生指导下使用一些通便剂或促进肠道蠕动的药物。
总之，大姨妈来之前会导致便秘的出现，但是通过适当的调整生活方式和饮食习惯，以及在医生指导下使用药物，我们可以有效地缓解这一现象，保持身体健康和舒适。